Insegurança é um sentimento que nos impede de realizar muitas coisas não é mesmo? o que você já deixou de fazer devido a insegurança ter falado mais alto?

Ressignificar é um neologismo, ou seja, é uma palavra que foi criada a partir de outra já existente.

Autocompaixão é a palavra da vez. É um novo olhar sobre a maneira de lidar com nossas dores, com os nossos “apertos”.

Autocompaixão é um dos temas que tem sido muito falado ultimamente, além de ser uma “técnica” bastante utilizada em diversas terapias. A origem dessa palavra vem de compaixão que significa  compadecer com, ou seja, se identificar de certa forma com a dor do outro.

Na nossa série sobre autocuidado, quero frisar a importância do autoconhecimento, afinal, para uma pessoa aprender a priorizar suas necessidades sejam elas físicas, emocionais, sociais e espirituais, ela precisa se conhecer. Sem autoconhecimento, acredito que fica difícil colocar o autocuidado em dia.

Autocuidado é o cuidado que temos conosco, e isso inclui todas as áreas da vida. É uma maneira de você olhar para si mesmo com mais amor, ternura e compaixão. É você ter zelo pela própria vida, pois acredita no seu valor como pessoa e no seu lugar no mundo.

Já sabemos que praticar o autocuidado é fundamental para a nossa saúde física, mental, emocional e também espiritual, portanto, estar atento as nossas necessidades é fundamental para o nosso bem-estar.

Olá leitor! este é mais um texto da série autocuidado. Nesse texto, quero compartilhar com você outra forma de autocuidado, que é a psicoterapia.

Olá leitor, O assunto de hoje é sobre a importância de manter uma rotina saudável como prática de autocuidado.

Como anda sua prática de autocuidado? O autocuidado como o próprio nome já diz, é cuidar de si mesmo, avaliar quais são as necessidades que o seu físico, sua mente e suas emoções necessitam no momento.

Dependência emocional é quando você coloca alguém como o centro da sua vida, a ponto de acreditar que não conseguiria viver sem essa pessoa. É quando você deixa de ser quem é para viver exclusivamente em prol do outro. Uma relação de dependência emocional pode ocorrer nos mais diversos tipos de […]

  Emoções   são assim. Um dia elas são como ninho de passarinho revestido de plumas macias… Em outros, parecem tempestades de medo, ansiedade, e segue a lista…

E se você mudar a rota… E descobrir que o caminho até então percorrido já não encaixa mais no seu estilo de vida . E durante sua jornada você descobrisse que, na verdade não existe uma possibilidade, mas várias!

Autoestima é fundamental para uma vida mais equilibrada e feliz. O que vem a sua mente quando você pensa em autoestima? Acredita que autoestima está relacionada a apenas  se sentir bonita? O  que é possível fazer para melhorar a autoestima? Será que ter mais roupas e sapatos bonitos, ter condições […]

Autoconhecimento é um caminho que pode nos levar a um melhor desenvolvimento emocional. Um dos benefícios do autoconhecimento,  é que gradualmente ampliamos a nossa percepção sobre nós mesmos.

Autoconhecimento é um assunto muito falado nos dias atuais.  Afinal, o que vem a ser autoconhecimento? De que maneira posso me conhecer? Quais os benefícios do autoconhecimento?

A delicadeza do tato A delicadeza do abraço A delicadeza de um sorriso Faz a alma florescer! Um simples gesto tão nobre Passos de cuidados em direção Toque de esperança aveludada Aconchega o coração! Atitudes tão belas, virtudes singelas Precisam florir, se espalhar por aí Plantando a semente na vida […]

  Mamãe, como anda sua autoestima?   Tem se falado muito nos últimos anos da importância do cuidado com as emoções, visto que, a mesma tem uma influência muito grande na vida das pessoas. Muitas vezes, as pessoas se questionam, mas como irei cuidar das minhas emoções, dos meus sentimentos? […]

    Recuar… Recuar… Recuar… Muitas vezes essa é a sensação que se tem quando se está diante de algo novo ou em determinada situação onde se acredita não haver habilidade suficiente para lidar com determinado problema. As mãos suam, o coração dispara, as pernas tremem, a cabeça chega a […]

O autoconhecimento é de extrema importância na vida dos pais, pois permite aos mesmos refletir sobre a maneira como foram educados.     Você se lembra da maneira como foi educado?   Você também já foi criança, brincou bastante, mas também fez muita “arte” não é mesmo? Certamente se lembra […]