Na nossa série sobre autocuidado, quero frisar a importância do autoconhecimento, afinal, para uma pessoa aprender a priorizar suas necessidades sejam elas físicas, emocionais, sociais e espirituais, ela precisa se conhecer. Sem autoconhecimento, acredito que fica difícil colocar o autocuidado em dia.

Autocuidado é o cuidado que temos conosco, e isso inclui todas as áreas da vida. É uma maneira de você olhar para si mesmo com mais amor, ternura e compaixão. É você ter zelo pela própria vida, pois acredita no seu valor como pessoa e no seu lugar no mundo.

Já sabemos que praticar o autocuidado é fundamental para a nossa saúde física, mental, emocional e também espiritual, portanto, estar atento as nossas necessidades é fundamental para o nosso bem-estar.

Olá leitor! este é mais um texto da série autocuidado. Nesse texto, quero compartilhar com você outra forma de autocuidado, que é a psicoterapia.

Olá leitor, O assunto de hoje é sobre a importância de manter uma rotina saudável como prática de autocuidado.

Como anda sua prática de autocuidado? O autocuidado como o próprio nome já diz, é cuidar de si mesmo, avaliar quais são as necessidades que o seu físico, sua mente e suas emoções necessitam no momento.

Dependência emocional é quando você coloca alguém como o centro da sua vida, a ponto de acreditar que não conseguiria viver sem essa pessoa. É quando você deixa de ser quem é para viver exclusivamente em prol do outro. Uma relação de dependência emocional pode ocorrer nos mais diversos tipos de […]

  Emoções   são assim. Um dia elas são como ninho de passarinho revestido de plumas macias… Em outros, parecem tempestades de medo, ansiedade, e segue a lista…

E se você mudar a rota… E descobrir que o caminho até então percorrido já não encaixa mais no seu estilo de vida . E durante sua jornada você descobrisse que, na verdade não existe uma possibilidade, mas várias!

Autoestima é fundamental para uma vida mais equilibrada e feliz. O que vem a sua mente quando você pensa em autoestima? Acredita que autoestima está relacionada a apenas  se sentir bonita? O  que é possível fazer para melhorar a autoestima? Será que ter mais roupas e sapatos bonitos, ter condições […]