Cultivar o amor-próprio é uma jornada de autocuidado para a vida toda. Além de desenvolver  nossa autoestima e autoconfiança, amplia o nosso autoconhecimento. Entender como cultivar o amor-próprio pode mudar a maneira como você se relaciona consigo mesmo e com as outras pessoas.   O que é o amor-próprio?   Como […]

Práticas de skincare são normalmente vistas como formas de autocuidado, porém, não podemos limitar o autocuidado apenas às rotinas de cuidado com nossa pele, cabelo, ou seja, cuidados gerais com o corpo.

Hoje em dia se fala muito em autocuidado, mas será que as pessoas estão conscientes da importância de cuidarmos da nossa saúde física e emocional?

Autocuidado nada mais é do que ações que você faz no seu dia-a-dia que lhe proporcionam saúde e bem-estar.

Autoestima é uma maneira de se estimar, de se cuidar. De estar atento as suas necessidades. É ver valor em si mesma e no que realiza. É ter consciência de quem você é. É ter a convicção de que independente de suas falhas (afinal, somos humanos) você tem o seu […]

Autocuidado é uma excelente maneira de olhar para nós de um jeito mais próximo, mais atento, além de nos dá a oportunidade de nos observarmos e percebermos como funcionamos e nos relacionamos.

Autocuidado é a chamada para ação em prol de nós mesmas. É o despertar para a importância de estarmos atentos as nossas necessidades, e isso certamente inclui o cuidado com as nossas emoções.

Olá pessoal! Toda segunda lá no Instagram costumo fazer um post sobre autocuidado,a importância de cuidarmos não somente do nosso físico, mas também do nosso emocional.

Autoestima é muito falada e também desejada. Afinal, quem não deseja sentir-se bem consigo mesma?

Insegurança é um sentimento que nos impede de realizar muitas coisas não é mesmo? o que você já deixou de fazer devido a insegurança ter falado mais alto?

Ressignificar é um neologismo, ou seja, é uma palavra que foi criada a partir de outra já existente.

Autocompaixão é a palavra da vez. É um novo olhar sobre a maneira de lidar com nossas dores, com os nossos “apertos”.

Autocompaixão é um dos temas que tem sido muito falado ultimamente, além de ser uma “técnica” bastante utilizada em diversas terapias. A origem dessa palavra vem de compaixão que significa  compadecer com, ou seja, se identificar de certa forma com a dor do outro.

Na nossa série sobre autocuidado, quero frisar a importância do autoconhecimento, afinal, para uma pessoa aprender a priorizar suas necessidades sejam elas físicas, emocionais, sociais e espirituais, ela precisa se conhecer. Sem autoconhecimento, acredito que fica difícil colocar o autocuidado em dia.

Autocuidado é o cuidado que temos conosco, e isso inclui todas as áreas da vida. É uma maneira de você olhar para si mesmo com mais amor, ternura e compaixão. É você ter zelo pela própria vida, pois acredita no seu valor como pessoa e no seu lugar no mundo.

Já sabemos que praticar o autocuidado é fundamental para a nossa saúde física, mental, emocional e também espiritual, portanto, estar atento as nossas necessidades é fundamental para o nosso bem-estar.

Olá leitor! este é mais um texto da série autocuidado. Nesse texto, quero compartilhar com você outra forma de autocuidado, que é a psicoterapia.

Olá leitor, O assunto de hoje é sobre a importância de manter uma rotina saudável como prática de autocuidado.

Como anda sua prática de autocuidado? O autocuidado como o próprio nome já diz, é cuidar de si mesmo, avaliar quais são as necessidades que o seu físico, sua mente e suas emoções necessitam no momento.

Dependência emocional é quando você coloca alguém como o centro da sua vida, a ponto de acreditar que não conseguiria viver sem essa pessoa. É quando você deixa de ser quem é para viver exclusivamente em prol do outro. Uma relação de dependência emocional pode ocorrer nos mais diversos tipos de […]

  Emoções   são assim. Um dia elas são como ninho de passarinho revestido de plumas macias… Em outros, parecem tempestades de medo, ansiedade, e segue a lista…

E se você mudar a rota… E descobrir que o caminho até então percorrido já não encaixa mais no seu estilo de vida . E durante sua jornada você descobrisse que, na verdade não existe uma possibilidade, mas várias!

Autoestima é fundamental para uma vida mais equilibrada e feliz. O que vem a sua mente quando você pensa em autoestima? Acredita que autoestima está relacionada a apenas  se sentir bonita? O  que é possível fazer para melhorar a autoestima? Será que ter mais roupas e sapatos bonitos, ter condições […]

Autoconhecimento é um caminho que pode nos levar a um melhor desenvolvimento emocional. Um dos benefícios do autoconhecimento,  é que gradualmente ampliamos a nossa percepção sobre nós mesmos.

Autoconhecimento é um assunto muito falado nos dias atuais.  Afinal, o que vem a ser autoconhecimento? De que maneira posso me conhecer? Quais os benefícios do autoconhecimento?

A delicadeza do tato A delicadeza do abraço A delicadeza de um sorriso Faz a alma florescer! Um simples gesto tão nobre Passos de cuidados em direção Toque de esperança aveludada Aconchega o coração! Atitudes tão belas, virtudes singelas Precisam florir, se espalhar por aí Plantando a semente na vida […]

  Mamãe, como anda sua autoestima?   Tem se falado muito nos últimos anos da importância do cuidado com as emoções, visto que, a mesma tem uma influência muito grande na vida das pessoas. Muitas vezes, as pessoas se questionam, mas como irei cuidar das minhas emoções, dos meus sentimentos? […]

    Recuar… Recuar… Recuar… Muitas vezes essa é a sensação que se tem quando se está diante de algo novo ou em determinada situação onde se acredita não haver habilidade suficiente para lidar com determinado problema. As mãos suam, o coração dispara, as pernas tremem, a cabeça chega a […]

O autoconhecimento é de extrema importância na vida dos pais, pois permite aos mesmos refletir sobre a maneira como foram educados.     Você se lembra da maneira como foi educado?   Você também já foi criança, brincou bastante, mas também fez muita “arte” não é mesmo? Certamente se lembra […]