Na nossa série sobre autocuidado, quero frisar a importância do autoconhecimento, afinal, para uma pessoa aprender a priorizar suas necessidades sejam elas físicas, emocionais, sociais e espirituais, ela precisa se conhecer. Sem autoconhecimento, acredito que fica difícil colocar o autocuidado em dia.

Autocuidado é o cuidado que temos conosco, e isso inclui todas as áreas da vida. É uma maneira de você olhar para si mesmo com mais amor, ternura e compaixão. É você ter zelo pela própria vida, pois acredita no seu valor como pessoa e no seu lugar no mundo.

Já sabemos que praticar o autocuidado é fundamental para a nossa saúde física, mental, emocional e também espiritual, portanto, estar atento as nossas necessidades é fundamental para o nosso bem-estar.

Olá leitor! este é mais um texto da série autocuidado. Nesse texto, quero compartilhar com você outra forma de autocuidado, que é a psicoterapia.

Olá leitor, O assunto de hoje é sobre a importância de manter uma rotina saudável como prática de autocuidado.

Como anda sua prática de autocuidado? O autocuidado como o próprio nome já diz, é cuidar de si mesmo, avaliar quais são as necessidades que o seu físico, sua mente e suas emoções necessitam no momento.

Problemas relacionados a ansiedade é algo bem frequente nos consultórios de psicologia, porém, devido à pandemia e com às novas regras sociais temos visto muitos pais procurando ajuda psicológica para seus filhos.

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