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Autocuidado

Na nossa série sobre autocuidado, quero frisar a importância do autoconhecimento, afinal, para uma pessoa aprender a priorizar suas necessidades sejam elas físicas, emocionais, sociais e espirituais, ela precisa se conhecer. Sem autoconhecimento, acredito que fica difícil colocar o autocuidado em dia.

Autocuidado

Autocuidado é o cuidado que temos conosco, e isso inclui todas as áreas da vida. É uma maneira de você olhar para si mesmo com mais amor, ternura e compaixão. É você ter zelo pela própria vida, pois acredita no seu valor como pessoa e no seu lugar no mundo.

Autocuidado

Já sabemos que praticar o autocuidado é fundamental para a nossa saúde física, mental, emocional e também espiritual, portanto, estar atento as nossas necessidades é fundamental para o nosso bem-estar.

Autocuidado

Olá leitor! este é mais um texto da série autocuidado. Nesse texto, quero compartilhar com você outra forma de autocuidado, que é a psicoterapia.

Autocuidado

Olá leitor, O assunto de hoje é sobre a importância de manter uma rotina saudável como prática de autocuidado.

Autocuidado

Como anda sua prática de autocuidado? O autocuidado como o próprio nome já diz, é cuidar de si mesmo, avaliar quais são as necessidades que o seu físico, sua mente e suas emoções necessitam no momento.

Problemas relacionados a ansiedade é algo bem frequente nos consultórios de psicologia, porém, devido à pandemia e com às novas regras sociais temos visto muitos pais procurando ajuda psicológica para seus filhos.

Ensinar as crianças a lidar com os próprios sentimentos, costuma não ser uma tarefa tão fácil, afinal, se já é difícil para os adultos, imagine para uma criança que ainda está em fase de desenvolvimento, e ainda não aprendeu a lidar com todos esses sentimentos e sensações.

  As crianças costumam expressar sua raiva das mais variadas formas. Algumas ficam contrariadas,  teimosas, podendo até mesmo agredir fisicamente ou verbalmente. Por outro lado, há crianças que reagem um pouco diferente, elas costumam ficar emburradas, mas acabam se fechando, ficando no seu canto, não querendo conversa com ninguém. Precisamos […]

Resiliência é uma competência de extremo valor para o ser humano. Apesar do conceito está relacionado ao quanto uma pessoa pode enfrentar e superar um obstáculo pode-se dizer que a resiliência vai mais além, pois capacita a pessoa com habilidades de flexibilidade e adaptação, e quem não necessita de algumas […]

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