Como desenvolver inteligência emocional?

A inteligência emocional  favorece e enriquece o relacionamento entre pais e filhos.

Você já parou para refletir no quanto desenvolver inteligência emocional pode ajudar você a melhor lidar com as questões emocionais do seu filho?

Quantas vezes você questionou o motivo de ser tão inseguro, inflexível, tímido, colérico ou quem sabe alguém com pouca habilidade para relacionamentos interpessoais?

Já se sentiu perdido ao ter que lidar com os excessos de birras do seu filho?

Em algum momento se sentiu angustiado por não conseguir orientar seu filho quando o mesmo  estava passando por uma situação difícil?

Se eu lhe dissesse que a maneira como você lida com suas emoções influenciam de certa forma o modo como o seu filho irá aprender a lidar com as próprias emoções. Faz algum sentido para você?

Aprender a lidar com nossos sentimentos, pode não ser uma tarefa fácil, porém é de extrema importância.

Principalmente para os pais, pois, sobre os mesmos repousa a responsabilidade de desenvolver a inteligência emocional da criança.

São vocês pais, o grande referencial dos seus filhos. Seus  pequenos  irão precisar de vocês para orientá-los nas diversas áreas da vida.

 Para ensinar as crianças a lidar com suas emoções, os pais precisam aprender a administrar seus próprios sentimentos.

Em seu livro Inteligência emocional e a arte de educar nossos filhos, John Gottman, PH.D.  fala da urgente importância de treinar pais para serem preparadores emocionais dos seus filhos.

Em sua pesquisa de longos anos analisando famílias, John Gottman descobriu que crianças que tinham pais que as orientavam a cerca das emoções eram meninos (as) que aprendiam a lidar melhor com suas frustrações e seus medos.

Tinham habilidades sociais, melhor desenvolvidas e o mais interessante é que, em situações de ‘stress’ elas tinham melhores condições internas(recursos próprios) para se acalmar.

Neste artigo você aprenderá sobre:

-O que é inteligência emocional

-Como o autoconhecimento favorece a inteligência emocional

O que é inteligência emocional?

Inteligência emocional é quando você consegue  perceber e nomear suas emoções com mais facilidade.

A inteligência emocional não somente nos proporciona conhecer mais sobre nossas emoções mas também a compreender os sentimentos e comportamentos do outro.

É de suma importância os pais desenvolverem  inteligência emocional, pois, a mesma o ajudará a expressar seus sentimentos de maneira mais equilibrada.

Desenvolvendo sua inteligência emocional, os pais, aprendem a trabalhar as emoções negativas que não trazem benefícios e começam a potencializar suas emoções positivas, aprendendo a fazer uso delas  para obtenção de melhores resultados

tanto na sua vida pessoal como familiar, social e até mesmo nas relações de trabalho.

A inteligência emocional leva os pais ao autoconhecimento, pois os faz ter uma maior reflexão sobre si mesmos e a forma como se comunicam e educam os filhos.

 O autoconhecimento favorece a inteligência emocional

Os pais passam a olhar mais para dentro de si, observam mais sua maneira de ser, de se comportar e de se relacionar com seus filhos.

A inteligência emocional capacita os pais a terem mais confiança na hora de educar os seus filhos, pois, compreendendo

melhor  suas emoções, os pais, passam a acolher e compreender melhor os sentimentos dos filhos, gerando um sentimento tão importante para o crescimento do vínculo dentro da família, a saber, a empatia.

A empatia  transforma o ambiente. Os pais devem procurar desenvolve-la em suas vidas para que os filhos cresçam com esse referencial.

A inteligência emocional quando é desenvolvida no lar tanto os pais como os filhos compreendem a importância de serem suporte um para o outro. Ambos passam a entender que todos somos humanos portanto, sujeitos a falhas.

Inteligência emocional é uma maneira de trazer luz, compreensão aos nossos sentimentos, enriquecendo e fortalecendo

nossas relações.

Quanto mais os pais estiverem dispostos a conhecerem mais sobre si mesmos, seus modos de pensar, agir e se comportar, estarão sem dúvida mais preparados para ajudar os filhos  a lidar com suas emoções e sentimentos.

Desenvolver inteligência emocional no lar é preparar os filhos para viverem a vida de forma equilibrada, feliz e bem sucedida.

Se você tem interesse em conhecer mais sobre o assunto não deixe de conhecer os livros:

Eduque com carinho- Autora: Lídia Weber.

http://acesse.vc/v2/355f154bdd8

Inteligência emocional e a arte de educar nossos filhos –  Autor: John Gottman.

http://acesse.vc/v2/3552469f66

Adriana Fernandes

Sou psicóloga clínica, CRP: (04/39812.)  Atendo mulheres, ajudando-as a recuperar sua autoconfiança, superar desafios emocionais e construir uma vida mais leve e significativa. Utilizo a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT). Uma abordagem que visa ajudar pessoas a lidar com pensamentos e sentimentos difíceis, esclarecer valores, orientar ações, além de ensinar técnicas práticas para ajudar a lidar com desafios emocionais. Se você busca apoio psicológico ou deseja conhecer melhor meu trabalho, este espaço oferece informações úteis. Caso precise de acompanhamento psicológico, entre em contato. Será um prazer acompanhar você em sua jornada de crescimento e autodescoberta. Obrigada por acompanhar este blog. Vamos juntas, em direção a uma vida mais rica e significativa.