Sete maneiras de controlar a raiva infantil

A raiva é uma emoção comum que as crianças costumam expressar de diversas maneiras. Há crianças que ficam contrariadas, outras teimosas, podendo até mesmo a bater em alguém ou agredir verbalmente. Por outro lado,  existem crianças que podem reagir de forma diferente, ficando emburradas, no canto delas, não querendo conversa com ninguém.

No entanto, é importante entender que a raiva é uma emoção natural e geralmente saudável, tornando-se um problema quando é expressa de maneira excessiva a ponto de se perder o equilíbrio emocional.

Se você convive com crianças, certamente já presenciou os pequenos  explodirem de raiva por algum motivo, quando menos se espera eles se transformam e é chute para todo lado, gritos e choro.

Como isso acontece? A raiva é um sentimento de protesto, insegurança, timidez ou frustração contra alguém, ou algo.

Por que isso acontece? Acontece justamente porque a criança ainda não dá conta de lidar com esse emaranhado de sentimentos.

A criança quando nasce, ainda não está com o seu cérebro todo desenvolvido, portanto, para aprender a lidar com situações de raiva, frustração, tristeza e tantos outros sentimentos, ela irá precisar de um adulto que a ajude nesse processo.

Como lidar com a raiva?

Geralmente os pais ficam perdidos e sem saber o que fazer diante de um acesso de raiva da criança. Bater? Não bater? Colocar de castigo? Tentar acalmar a criança? Esperar que ela se acalme ?

Para melhor ajudar os pais, listamos sete maneiras de ajudar a criança a lidar com a raiva.

*Acolha os sentimentos de raiva da criança;

Acolher é uma maneira de dizer que se importa, que se preocupa. É demonstrar empatia. Dizer que compreende aquele sentimento porque você como adulto também já passou e passa pela mesma experiência.

Quando as crianças percebem que seus sentimentos são validados, que os pais se importam, e se sentem amadas e acolhidas, tendem a se acalmar.

O acolhimento é o ninho de proteção que a criança necessita para aprender a equilibrar suas emoções.

*Dê espaço para que a criança expresse seus sentimentos de raiva

Às vezes nossa primeira reação diante de um comportamento explosivo da criança é que ela cesse com esse comportamento imediatamente. Nossa visão muitas vezes dessa raiva que sai da criança das mais diversas formas é um comportamento ruim, e  deve ser eliminado.

Quando não abrimos espaço para que a criança expresse seu desconforto, perdemos uma rica oportunidade de ensinar-lhe competências que lhe serão úteis durante todo seu processo de desenvolvimento.

Dar espaço para que a criança expresse sua raiva é um caminho para fazê-la melhor compreender seus sentimentos e expressá-los e maneira equilibrada.

*Procure acalmar a criança;

Há várias maneiras que podemos usar para acalmar a criança. Podemos acalmá-la com um abraço, se ela estiver aberta para isso. Pode acontecer da criança não querer o abraço naquele momento, então é melhor se afastar e esperar que ela fique mais calma.

Podemos também dizer palavras de acolhimento: você está chateado, tudo bem se sentir assim, às vezes eu também me sinto assim.

*Peça a criança que descreva o ocorrido;

Quando a criança se acalmar peça a ela que lhe conte o que aconteceu,você pode ajudá-la fazendo-lhe perguntas curtas como: O que aconteceu? Percebi que você está com muita raiva.

Por exemplo, ao perguntar a criança sobre o que aconteceu, ela pode responder que está com raiva porque o coleguinha da escola quebrou o brinquedo dela, ou os pais haviam prometido que a levariam na sorveteria no caminho de volta para casa,e não cumpriram com o que havia prometido.

Assim você abre mais uma vez espaço para que ela descreva o ocorrido, e você tenha mais chances de orientá-la.

Sobre a raiva

*Ajude a criança a entender o sentimento de raiva

Podemos ensinar a criança de onde vem o sentimento de raiva, explicando a ela que esse sentimento vem justamente quando não conseguimos fazer o que queríamos, ou quando alguém faz algo que não concordamos   ou até mesmo quando nos sentimos desrespeitados, e que isso pode acontecer com qualquer pessoa.

Não é errado expressar nossos sentimentos, assim como não é errado sentir raiva, mas que podemos encontrar outras maneiras de fazer isso.

*Ajude-a a encontrar soluções;

Após acolhermos a criança e abrirmos espaço para que ela expresse e compreenda seus sentimentos, podemos então  deixar que ela mesma construa suas alternativas, e o mais lindo de tudo isso é que  elas realmente constroem, e acabam encontrando  suas próprias soluções. “Mamãe, será que  podemos marcar outro dia para irmos à sorveteria?”, “Papai, você me ajuda a consertar aquele brinquedo que quebrou?”

“Já não estou mais com raiva do meu amiguinho, será que posso convidá-lo para brincar comigo?”

Podemos também ensinar a criança pequenos recursos quando o sentimento de raiva vier, como, por exemplo, respirar fundo, ou contar até dez antes de agir.

*Explique a criança que toda experiência pode se tornar em  aprendizado.

Ás vezes a criança pode se sentir triste ou culpada por ter se comportado de uma maneira não muito legal.

Os pais podem aproveitar o momento para explicá-la que às vezes precisamos passar por uma situação para depois aprender.

Podemos dizer a essa criança que ela ainda não tinha recursos para saber como deveria agir, mas agora sabe, e toda vez que isso acontecer, ou seja,quando o desconforto vier, a tristeza, ela pode perceber isso dentro dela e comunicar esse sentimento, além de decidir como deve agir.

Ensinar a criança a lidar com sentimentos de raiva também é uma maneira de dar-lhe recursos para desenvolver sua autonomia emocional, pois a criança aos poucos vai percebendo e tendo uma maior consciência do que se passa no seu interior.

Adriana Fernandes

Sou psicóloga clínica, CRP: (04/39812.)  Atendo mulheres, ajudando-as a recuperar sua autoconfiança, superar desafios emocionais e construir uma vida mais leve e significativa. Utilizo a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT). Uma abordagem que visa ajudar pessoas a lidar com pensamentos e sentimentos difíceis, esclarecer valores, orientar ações, além de ensinar técnicas práticas para ajudar a lidar com desafios emocionais. Se você busca apoio psicológico ou deseja conhecer melhor meu trabalho, este espaço oferece informações úteis. Caso precise de acompanhamento psicológico, entre em contato. Será um prazer acompanhar você em sua jornada de crescimento e autodescoberta. Obrigada por acompanhar este blog. Vamos juntas, em direção a uma vida mais rica e significativa.