Cinco maneiras de lidar com a insegurança

Insegurança é um sentimento que nos impede de realizar muitas coisas não é mesmo? o que você já deixou de fazer devido a insegurança ter falado mais alto?

Quantas coisas você deixou de conquistar ou de aprender devido a insegurança não ter deixado você dar o primeiro passo?

Ouço diversas histórias por parte de muitas mulheres no consultório, e o que percebo é que a insegurança está presente na maioria dessas histórias e tem paralisado a vida de muitas mulheres.

O que precisamos entender é que em algum momento da vida podemos sim, nos sentirmos inseguras, porém o que não podemos é deixar que a insegurança impeça de seguirmos lutando por nossos ideias.

Nós mulheres precisamos aprender a identificar em que áreas a insegurança está presente em nossa vida e como podemos lidar com ela, ao invés de simplesmente nos rotularmos como inseguras.

A seguir, falaremos com mais detalhes sobre Algumas maneiras que podem ajudar a nós mulheres a melhor lidar com a insegurança.

Cinco maneiras de lidar com a insegurança

Para melhor lidar com a insegurança precisamos ter atitudes, e para ajudá-la a como melhor lidar com a insegurança, separamos Cinco atitudes que podem lhe ajudar nesse processo de se tornar uma mulher um pouco mais segura a cada dia.

Identifique em que áreas da sua vida a insegurança está presente

Não basta sabermos que somos inseguras. É preciso olhar para si mesma, para sua maneira de ser, de se comportar e se relacionar. E a partir daí, identificar em que áreas da sua vida, a insegurança está presente, e pode estar lhe trazendo alguns prejuízos.

Quando você presta atenção no seu comportamento e identifica em que áreas a insegurança está presente, você tem melhores condições de trabalhar esse comportamento específico, por outro lado, se você generaliza a sua insegurança e a leva para todas as áreas da vida, você corre o risco de se perder completamente, além de não conseguir identificar as áreas da sua vida em que a insegurança está presente.

Não caia nesse pensamento de que você é insegura em todas as áreas da sua vida. Alguma coisa por menor que seja, você faz com segurança, talvez você não tenha parado para perceber isso.

Questione seus pensamentos e crenças

Pensamentos não são verdades absolutas. Quando tiver um pensamento negativo, primeiramente questione esse pensamento e veja se ele condiz com a realidade. Muitas vezes, determinados pensamentos tomam conta da nossa mente e é só ele “assoprar” algumas palavras que já temos esse pensamento como verdade absoluta.

Muitos dos nossos pensamentos vem de algumas crenças que desenvolvemos durante a vida. Muitos até foram desenvolvidos na nossa infância e acreditamos que são nossos, mas muitas vezes, não passam de falas de outras pessoas ditas a nós em algum momento da vida.

Quantos pensamentos relacionados à sua pessoa que na verdade foram palavras ditas a você por outras pessoas e que você adotou para si? Pare um pouco para refletir nesse momento e comece a perceber alguns desses pensamentos que costumam invadir sua mente.

Perceba se muitos desses seus pensamentos tem a ver com algumas frases que você ouviu durante a sua infância ou adolescência, por exemplo.

Comprometa-se com o seu desenvolvimento

 

Não basta identificarmos em que área da nossa vida somos mais inseguras, é precioso estarmos dispostas a trabalhar essas áreas específicas. É preciso ação, movimento e compreender o nosso papel diante da vida para que as mudança ocorram.

_{É preciso entender que sem ação não há mudança. Não basta termos um pensamento positivo. É preciso agir quantas vezes for preciso para que a mudança ocorra.}

 

Não desista dos seus objetivos de se tornar uma mulher menos insegura

 

Não desistir dos nossos objetivos requer outros comportamentos de nossa parte, como por exemplo, responsabilidade, dedicação, paciência, persistência e compromisso.

Vencer as barreiras da insegurança pode ser assustador no início. Dê um passo de cada vez e siga em frente.

Aprenda a celebrar cada conquista

Por mais simples que seja, desenvolva o hábito de agradecer pelas suas pequenas conquistas. Pode parecer insignificante, mas fará toda a diferença nesse processo de se sentir mais autoconfiante.

Cada passo que você está disposta a dar é um pequeno obstáculo que você supera. Esse comportamento de agir mesmo diante do medo, da incerteza e até mesmo da ansiedade precisa ser comemorado, afinal essa atitude, ou essas pequenas atitudes que tomamos frente à nossos comportamentos de insegurança nos faz ver quem realmente deve estar no controle da nossa vida, no caso, nós, e não os nossos pensamentos.

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