seis maneiras de ajudar seu filho a enfrentar o medo

O medo é uma reação necessária ao organismo, e até certa medida,  pode ser benéfico, pois nos protege de situações perigosas. O medo também nos coloca em situações de fuga(correr, fugir) e de esquiva ( só de pensar em determinada  situação, já ficamos com medo, evitando entrar em contato).

O que vem a ser o medo? É errado sentir medo? É  possível extingui-lo das nossas vidas? Como ensinar as crianças a lidar com seus medos?

É muito comum os pais relatarem nas terapias os medos que os filhos sentem. As crianças têm medos variados, entre eles, medo do escuro,  medo de dormir sozinhas e segue a lista…

Todos nós adultos e crianças sentimos medo. O medo é um sentimento comum e necessário nas nossas vidas, e serve de alerta e proteção, mas como ensinar os pequenos a lidar com os seus medos?

Separamos algumas dicas para ensinar você a ajudar suas crianças a lidar  com os próprios temores:

Seis maneiras de ajudar a criança a enfrentar o medo

* Observe o comportamento da criança

Ás vezes pela dificuldade em expressar suas emoções e sentimentos com clareza, ás crianças acabam expressando o que sentem através do próprio comportamento.

Observar o comportamento da criança vai lhe dar uma visão de quais situações seu filho está com dificuldade de lidar.

*Acolha o sentimento da criança

Se todos nós em algumas situações, sentimos medo então, porque não validar o sentimento da criança? Às vezes para o adulto pode ser algo bobo, mas para criança não.

Quando acolhemos o sentimento da criança, a mesma se sente mais a vontade para expressar seus sentimentos.

*Ajude a criança a enfrentar a situação

É importante ensinar a criança que quando enfrentamos nossos temores, eles diminuem.

Os pais podem contar histórias, utilizar livros infantis que trabalham essa temática, para ajudar a criança a melhor lidar com a situação.

A criança passa a perceber que quando ela enfrenta o medo, ele  diminui, aumentando assim sua autoconfiança.

*Ensine a criança a falar sobre seus sentimentos

Incentive sempre a criança a falar sobre seus sentimentos, e principalmente que falar sobre nossos temores não é algo vergonhoso, pelo contrário. É algo natural, pois todos nós em alguma situação podemos vir a sentir medo.

*Cuidado com a superproteção

A superproteção é extremamente prejudicial à criança. Uma criança superprotegida sempre terá receio de experimentar novas situações,  então ela nunca irá aprender a enfrentar as adversidades.

Ao invés de superproteger a criança, os pais devem incentivar a autonomia dos pequenos. Deixando que ele faça tarefas que já dão conta de realizar.

*Busque ajuda de um profissional

Se você já fez de tudo e percebe que  essa situação passou dos limites e tem prejudicado o desenvolvimento do seu filho, seja ele físico ou emocional, o ideal é buscar ajuda de um profissional especialista em crianças, para que os pais possam ser melhor orientados.

Dica para conversar sobre as emoções com os pequenos.

Uma ótima oportunidade dos pais conversarem e ensinarem as crianças  sobre as emoções, é o filme divertidamente.

Assista o filme com seus filhos e depois abra espaço para o diálogo. Conversem sobre o filme e pergunte a criança sobre o que ela achou do filme, o que lhe chamou a atenção, o que ela mais gostou, qual o personagem que ela mais se identificou, e quais os momentos em que ela sentiu alguma dessas emoções.

Adriana Fernandes

Sou psicóloga clínica, CRP: (04/39812.)  Atendo mulheres, ajudando-as a recuperar sua autoconfiança, superar desafios emocionais e construir uma vida mais leve e significativa. Utilizo a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT). Uma abordagem que visa ajudar pessoas a lidar com pensamentos e sentimentos difíceis, esclarecer valores, orientar ações, além de ensinar técnicas práticas para ajudar a lidar com desafios emocionais. Se você busca apoio psicológico ou deseja conhecer melhor meu trabalho, este espaço oferece informações úteis. Caso precise de acompanhamento psicológico, entre em contato. Será um prazer acompanhar você em sua jornada de crescimento e autodescoberta. Obrigada por acompanhar este blog. Vamos juntas, em direção a uma vida mais rica e significativa.