Autocuidado: A importância da rede de apoio

Autocuidado é uma excelente maneira de olhar para nós de um jeito mais próximo, mais atento, além de nos dá a oportunidade de nos observarmos e percebermos como funcionamos e nos relacionamos.

Tem uma canção cuja letra foi baseada em um provérbio. Um trecho da canção diz assim: “Quem anda sozinho pode ir mais rápido, mas nem sempre vai mais longe”.

A letra dessa canção me faz pensar na importância de cultivarmos relacionamentos interpessoais como prática de autocuidado.

Ter uma rede de apoio é extremamente importante para o desenvolvimento da nossa autoestima, autoconfiança, além de favorecer várias outras habilidades.

Estar atento a essa forma de autocuidado pode nos favorecer e muito em várias áreas da nossa vida.

Rede de apoio como forma de autocuidado?

Você tem uma rede de apoio? Tem pessoas com as quais você pode contar? Pessoas que estarão ao seu lado independente das circunstâncias? Mesmo que algum dia você cometa algum erro?

Ter uma rede de apoio é muito importante, afinal, são os amigos que nos “salvam” quando as coisas desandam, quando nos sentimos “perdidos” sem saber o que fazer ou quando necessitamos apenas de conselho ou de um abraço amigo.

É nessas horas que percebemos a importância de se ter uma rede de apoio. Essa rede pode ser  pessoas da família, amigos íntimos ou até mesmo do trabalho.

A rede de apoio funciona justamente quando nossas “forças” se veem abaladas pelas circunstâncias da vida, por isso, é muito importante que você tenha uma como forma de autocuidado.

Quais os benefícios da rede de apoio como forma de autocuidado?

Os benefícios de se ter uma rede de apoio  são vários. Entre eles estão:

-Troca de experiência: 

Se você é mãe, por exemplo, pode trocar experiências relacionadas a criação de filhos com outras mães.

-Habilidades em lidar com as diferenças:

Se sua rede de apoio for um grupo terapêutico, ou um grupo de sua igreja, ou comunidade, por exemplo, você terá a oportunidade de  aprender a se relacionar com pessoas diferentes.
Pessoas que podem ter visões de mundo um pouco diferentes da sua, sem falar na experiência  dessas pessoas que podem acrescentar e muito na sua vida.

-Maior tolerância com as pessoas:

Uma das funções de uma rede de apoio é dar acolhimento quando um dos seus está necessitado. Quando temos alguém que nos acolhe nos momentos difíceis e são compreensivos conosco, temos uma maior probabilidade de aprendermos a sermos mais tolerantes com outras pessoas também.

-Desenvolvimento da autoestima:

A autoestima é de origem social, ou seja, aprendemos modelos de amor com as pessoas que nos cercam, por isso a importância de construirmos relacionamentos saudáveis, pois  irá sem dúvida refletir em nossa autoestima.

-Aprender a desenvolver o autocuidado

Quando somos cuidados pelos outros, a tendência é que  queiramos cuidar da gente também. Esse cuidado não leva o outro a dependência. A missão da rede de apoio é acolher, mas também incentivar a pessoa a produzir ações que favorecem o seu crescimento e bem-estar.

Como podemos ver, os benefícios de ter uma rede de apoio são vários e contribui muito para o nosso crescimento e desenvolvimento como pessoa.

E você, tem uma rede de apoio? Acredita que sua rede contribui para a prática de autocuidado na sua vida?

Ah! e se você gostou desse artigo compartilha-o com alguém que você goste ou que está precisando construir uma rede de apoio.

Um grande beijo, e até a próxima!

“Em todo o tempo ame o amigo; e na angústia nasce o irmão” (Provérbios 17;17).

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